-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可通過食物獲取，常見的有牡蠣、小麥胚芽、瘦肉、蛋黃、堅果等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2020-03-30 08:51
1.牡蠣：富含鋅和硒，是補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的良好食物來源。
2.小麥胚芽：含豐富的鋅和一定量的硒。
3.瘦肉：如豬肉、牛肉，鋅含量較高。
4.蛋黃：不僅有鋅，也能補(bǔ)充一定的硒。
5.堅果：例如腰果、杏仁，含有鋅和硒等微量元素。
合理飲食，攝入上述食物，有助于補(bǔ)充鋅和硒，但如果身體缺乏嚴(yán)重，還需就醫(yī)診治。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 家庭治療：修復(fù)家庭關(guān)系的紐帶-濟(jì)南神...
- 人本主義治療：激發(fā)你的內(nèi)在潛能-濟(jì)南...
- 精神分析治療：探尋心靈的深層密碼-濟(jì)...
- 認(rèn)知行為治療：重塑你的思維模式-濟(jì)南...
- 心理治療：打開心靈枷鎖的鑰匙-濟(jì)南神...
- 深圳哪里白癜風(fēng)治得好,孩子身上發(fā)現(xiàn)白...
- 名單首頁公開南寧西京！南寧看白癜風(fēng)去...
- 白名單！南寧治療白癜風(fēng)的?？漆t(yī)院去哪...
- 總榜揭曉：南京市治療語言發(fā)育遲緩的醫(yī)...
- 南京看語言發(fā)育遲緩好的醫(yī)院排名前列“...
