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2020-03-03 16:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物屬于高蛋白高熱量

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

高蛋白高熱量的食物通常包括肉類、蛋類、奶制品、堅(jiān)果和谷物等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.肉類：如牛肉、羊肉、豬肉，富含蛋白質(zhì)和脂肪，能提供較高熱量。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)豐富，熱量也不低。
3.奶制品：牛奶、羊奶及其制品，含優(yōu)質(zhì)蛋白和一定熱量。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，熱量較高。
5.谷物：燕麥、糙米等，含有一定量的蛋白質(zhì)，也能提供較多熱量。
合理攝入高蛋白高熱量食物對(duì)身體有益，但要注意適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。
2020-03-03 17:00

就醫(yī)問(wèn)藥

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