最近在減肥聽別人說減肥運動的同時要搭配
2021-11-19 12:26
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最近在減肥?聽別人說減肥運動的同時要搭配飲食效果會更好?請問運動減肥的同時怎么搭配飲食曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答1
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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您好，，肥胖是體內(nèi)能量剩余轉(zhuǎn)化為脂肪并堆積于皮下形成的。所以減肥要動員脂肪分解。還需要減少能量攝入。您好，建議您適度節(jié)食少吃油炸，高糖，高脂食物及零食。多吃熟菜水果如芹菜蘋果黃瓜等。適度運動如跑步，跳繩，仰臥起坐等。謝謝希望可以幫到您。
2021-11-19 12:27
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