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3種含鋅食物，助你改善性功能

2025-04-20 20:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

3種含鋅食物，助你改善性功能

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃湛副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

鋅元素對改善性功能有一定幫助，含鋅豐富的食物有生蠔、瘦肉、核桃等。 1. 生蠔：生蠔是常見的富含鋅的食物，每100克生蠔含鋅量較高。鋅參與人體多種酶的合成與激活，對生殖系統(tǒng)的正常運作有重要意義，有助于維持精子的質(zhì)量和活力。 2. 瘦肉：如豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉，也是鋅的良好來源。瘦肉中的鋅易于被人體吸收利用，能為身體補充鋅元素，對提高性功能有一定的輔助作用。 3. 核桃：核桃不僅富含不飽和脂肪酸，鋅含量也較為可觀。適量食用核桃可以為身體提供營養(yǎng)，在一定程度上改善生殖系統(tǒng)的功能。通過攝入生蠔、瘦肉、核桃等含鋅食物，能夠為身體補充鋅元素，對改善性功能起到一定的促進作用。不過，飲食調(diào)整只是一方面，保持健康的生活方式同樣重要。
2025-04-20 22:33

就醫(yī)問藥

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