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做愛在一定程度上能輔助減肥，與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、頻率、能量消耗等有關(guān)。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：做愛過程中有肢體活動(dòng)，類似低到中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，利于能量消耗。 2. 持續(xù)時(shí)間：持續(xù)時(shí)間長，能量消耗多，對(duì)減肥幫助大。但時(shí)間過短，消耗能量有限。 3. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率有差異，能量消耗不同。代謝率高的人，做愛時(shí)消耗能量相對(duì)多。 4. 頻率：適當(dāng)增加做愛頻率，能增加能量消耗總量。但過于頻繁會(huì)影響身體健康。 5. 能量消耗：做愛會(huì)消耗熱量，但與跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)比，消耗能量不算多。 做愛有一定減肥作用，但不能作為主要減肥方式。要實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。