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明星都愛的咖啡減肥法，值得嘗試嗎

2025-04-23 21:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

明星都愛的咖啡減肥法，值得嘗試嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卞華偉主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

咖啡減肥法受關注，其原理涉及咖啡因作用、提高代謝、抑制食欲、促進脂肪分解、改善運動表現(xiàn)等。 1. 咖啡因作用：咖啡中的咖啡因可刺激中樞神經系統(tǒng)，使身體處于興奮狀態(tài)。 2. 提高代謝：能一定程度上加快新陳代謝，讓身體消耗更多能量。 3. 抑制食欲：部分人飲用咖啡后，食欲會有所下降，減少食物攝入。 4. 促進脂肪分解：幫助脂肪細胞釋放脂肪酸，利于脂肪分解。 5. 改善運動表現(xiàn)：在運動前適量飲用咖啡，可提升運動耐力和表現(xiàn)，增加能量消耗。咖啡減肥法有一定科學依據(jù)，但效果因人而異。且過量飲用咖啡可能帶來心悸、失眠等不適。減肥不能僅依賴咖啡，還需結合合理飲食和適量運動。若有減肥需求，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-04-24 08:01

就醫(yī)問藥

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