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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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江志揚(yáng) 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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哺乳期媽媽減肥辛酸，主要受激素變化、飲食限制、時(shí)間精力不足、運(yùn)動(dòng)受限、心理壓力等因素影響。 1. 激素變化：哺乳期女性體內(nèi)激素水平與孕前不同，會(huì)影響新陳代謝速度，導(dǎo)致脂肪更易堆積，增加減肥難度。 2. 飲食限制：為保證乳汁質(zhì)量和寶寶營(yíng)養(yǎng)，媽媽不能過度節(jié)食，要攝入足夠蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這使得控制熱量攝入變得困難。 3. 時(shí)間精力不足：照顧寶寶需要耗費(fèi)大量時(shí)間和精力，媽媽往往沒時(shí)間進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足休息，而缺乏運(yùn)動(dòng)和睡眠不利于減肥。 4. 運(yùn)動(dòng)受限：產(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)，不能過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇的運(yùn)動(dòng)方式有限，減肥效果受影響。 5. 心理壓力：擔(dān)心減肥影響乳汁分泌、身材恢復(fù)慢等問題，會(huì)給媽媽帶來心理壓力，而長(zhǎng)期心理壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)一步阻礙減肥。 哺乳期媽媽減肥面臨諸多困難，需綜合考慮身體狀況和寶寶需求，采取科學(xué)合理方法。若減肥過程中遇到問題，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2025-04-25 06:42
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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