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老年輕度抑郁癥自愈面臨心理認(rèn)知、社會支持、生活習(xí)慣、軀體疾病、藥物副作用等挑戰(zhàn)?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)、增加社交、改善作息、治療疾病、合理用藥來應(yīng)對。 1. 心理認(rèn)知：老人常對抑郁癥缺乏正確認(rèn)識，存在病恥感，不愿承認(rèn)患病，影響自愈。需正確認(rèn)識疾病，接納自己的狀態(tài)。 2. 社會支持：家人陪伴不足、社交圈子小，老人易感到孤獨(dú)，不利于恢復(fù)。應(yīng)鼓勵老人參加社交活動，家人多關(guān)心陪伴。 3. 生活習(xí)慣：不良作息、缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣，會加重抑郁癥狀。要規(guī)律作息，適度運(yùn)動。 4. 軀體疾病：老人常伴有多種軀體疾病，如高血壓、糖尿病等，影響情緒和恢復(fù)。需積極治療軀體疾病。 5. 藥物副作用：部分藥物可能有副作用，影響老人服藥依從性。要遵醫(yī)囑合理用藥，減輕副作用。 老年輕度抑郁癥自愈需應(yīng)對多方面挑戰(zhàn)，通過正確認(rèn)知、增加社交、改善生活習(xí)慣、治療軀體疾病和合理用藥等對策，可促進(jìn)自愈。若癥狀無改善，應(yīng)及時就醫(yī)。