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腹直肌分離是指腹直肌兩側(cè)距離增大，運(yùn)動(dòng)和電療對(duì)其都有效果，受分離程度、個(gè)人體質(zhì)、依從性、時(shí)間成本、經(jīng)濟(jì)成本等因素影響。 1. 分離程度：分離程度較輕時(shí)，運(yùn)動(dòng)通過(guò)針對(duì)性鍛煉可增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善分離；分離程度較重，電療可先刺激肌肉收縮，為后續(xù)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)打基礎(chǔ)。 2. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)好、肌肉恢復(fù)能力強(qiáng)的人，運(yùn)動(dòng)效果可能較好；體質(zhì)弱或有運(yùn)動(dòng)禁忌的人，電療更合適。 3. 依從性：運(yùn)動(dòng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，依從性好能持續(xù)鍛煉，效果佳；若難以堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，電療定期治療，效果更有保障。 4. 時(shí)間成本：運(yùn)動(dòng)較靈活，可自行安排；電療需到醫(yī)療機(jī)構(gòu)，時(shí)間成本高。 5. 經(jīng)濟(jì)成本：運(yùn)動(dòng)只需少量器材或無(wú)器材，成本低；電療需多次治療，費(fèi)用較高。 運(yùn)動(dòng)和電療對(duì)腹直肌分離各有優(yōu)勢(shì)，選擇應(yīng)綜合多方面因素?？勺稍儗I(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化方案。