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老年尿失禁康復(fù)可從盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、生活方式調(diào)整、藥物治療、輔助器具使用等方面進(jìn)行。 1. 盆底肌訓(xùn)練：通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其力量，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于改善尿失禁癥狀。 2. 膀胱訓(xùn)練：定時(shí)排尿，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，以增加膀胱容量，提高膀胱控制能力。 3. 生活方式調(diào)整：控制體重，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立，減少咖啡因和酒精攝入，戒煙等。 4. 藥物治療：常用藥物有托特羅定、索利那新、奧昔布寧等，可緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，需遵醫(yī)囑使用。 5. 輔助器具使用：如使用尿墊、尿失禁內(nèi)褲等，保持皮膚清潔干燥，防止感染。 老年尿失禁康復(fù)需綜合多種方法，堅(jiān)持訓(xùn)練和調(diào)整生活方式。藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。