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骨折康復(fù)期營(yíng)養(yǎng)搭配遵循治療原則，需重視蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水等因素。 1. 蛋白質(zhì)：是骨折修復(fù)的重要原料，能促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 維生素：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨折愈合，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)和食用富含維生素D的食物獲?。痪S生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，新鮮蔬果是其良好來(lái)源。 3. 礦物質(zhì)：鈣是骨骼的重要組成成分，牛奶、蝦皮等富含鈣；鋅可促進(jìn)骨折部位的愈合，可從瘦肉、海鮮等食物中攝取。 4. 膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，全谷類、蔬菜等含有豐富的膳食纖維。 5. 水：充足的水分?jǐn)z入可維持身體正常代謝，有助于排出體內(nèi)廢物。 骨折康復(fù)期合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)骨折愈合至關(guān)重要。遵循這些營(yíng)養(yǎng)原則，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水的食物，能為骨折愈合提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持。若有特殊情況，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。