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孕產(chǎn)媽媽晚上睡覺口干，可從飲食、環(huán)境、運動、心理及疾病方面改善。如調(diào)整飲食、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)運動、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，排查是否有妊娠期糖尿病等疾病。 1. 飲食調(diào)整：增加水分攝入，多喝溫開水、鮮榨果汁等；多吃水分含量高的蔬果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等；減少高鹽、辛辣、油膩食物攝入。 2. 改善環(huán)境：保持臥室適宜的溫度和濕度，可使用加濕器增加空氣濕度。 3. 適當(dāng)運動：白天進行適度運動，如散步、孕婦瑜伽等，促進新陳代謝，但要避免過度勞累。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 疾病排查：若口干癥狀持續(xù)不緩解或伴有多飲、多食、多尿等癥狀，需警惕妊娠期糖尿病等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 孕產(chǎn)媽媽晚上睡覺口干可通過多方面進行改善。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)治療措施。