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空氣差易肥胖，可通過雪蓮果的多種吃法應對，如直接生食、搭配沙拉、煮制甜湯、制作果汁、熬粥食用等。 1. 直接生食：將雪蓮果洗凈削皮后直接吃，口感脆甜，能最大程度保留其營養(yǎng)成分，促進腸道蠕動，利于排出體內(nèi)毒素。 2. 搭配沙拉：把雪蓮果切成小塊，與蘋果、香蕉、生菜等蔬果搭配，加入酸奶或沙拉醬，豐富口感，增加飽腹感。 3. 煮制甜湯：和紅棗、銀耳、枸杞等一起煮成甜湯，有潤肺生津的功效，還能減少因空氣差對呼吸道的刺激。 4. 制作果汁：將雪蓮果榨汁，可根據(jù)口味加入蜂蜜或檸檬汁，清爽解渴，有助于新陳代謝。 5. 熬粥食用：與大米、小米等一起熬粥，營養(yǎng)豐富，易于消化，對腸胃有一定的滋養(yǎng)作用。 空氣差導致肥胖可借助雪蓮果不同吃法來改善，這些吃法簡單且營養(yǎng)豐富，能在一定程度上應對空氣差帶來的健康問題。但需注意適量食用。