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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃西瓜、雪梨、香蕉、葡萄柚、草莓等水果，能幫助降火氣。 1. 西瓜：水分含量高，具有清熱解暑、除煩止渴的功效，能加速尿液排出，帶走體內(nèi)熱量，緩解上火癥狀。 2. 雪梨：有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，對于肺燥咳嗽、咽干口渴等上火表現(xiàn)有改善效果，可直接吃，也能煮成梨湯。 3. 香蕉：屬于寒性水果，有清熱潤腸的作用，能促進(jìn)腸胃蠕動，改善因上火引起的便秘問題。 4. 葡萄柚：富含維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒的功效，能緩解口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。 5. 草莓：性涼，有清熱去火、潤肺生津的作用，味道酸甜可口，既能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又能降火氣。 這些水果在日常生活中較為常見，適當(dāng)食用可幫助身體降火氣。不過，食用時(shí)要根據(jù)自身情況適量攝入。
2025-06-23 03:18
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