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維生素D和鈣關(guān)系密切，維生素D主導(dǎo)鈣吸收、鈣D同補(bǔ)增效、維生素D促進(jìn)鈣轉(zhuǎn)運(yùn)、維生素D維持血鈣平衡、維生素D促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的利用等。 1. 維生素D主導(dǎo)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收起決定性作用。 2. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 維生素D促進(jìn)鈣轉(zhuǎn)運(yùn)：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使鈣更好地進(jìn)入血液。 4. 維生素D維持血鈣平衡：當(dāng)血鈣水平降低時(shí)，維生素D能促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的重吸收，維持血鈣穩(wěn)定。 5. 維生素D促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的利用：維生素D有助于鈣在骨骼中沉積，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。 維生素D和鈣相互協(xié)作，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。