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維生素D缺乏的主要表現(xiàn)有骨骼發(fā)育異常、肌肉無力、免疫力下降、精神神經(jīng)癥狀、鈣磷代謝紊亂等。 1. 骨骼發(fā)育異常：兒童可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為方顱、雞胸、O型腿或X型腿等；成人則可能出現(xiàn)骨軟化癥，導(dǎo)致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉無力：缺乏維生素D會(huì)影響肌肉的正常功能，導(dǎo)致肌肉無力、容易疲勞，甚至影響正常的活動(dòng)能力。 3. 免疫力下降：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時(shí)人體免疫力可能降低，容易患上感冒、流感等疾病。 4. 精神神經(jīng)癥狀：可能出現(xiàn)煩躁、多汗、睡眠不安等癥狀，影響生活質(zhì)量。 5. 鈣磷代謝紊亂：維生素D缺乏會(huì)影響鈣、磷的吸收和利用，導(dǎo)致血鈣、血磷水平異常，進(jìn)而影響骨骼和身體的正常發(fā)育。 維生素D缺乏會(huì)帶來多種不良表現(xiàn)，對健康造成影響。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。對于維生素D缺乏的補(bǔ)充，可以選擇一些含有維生素D的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。