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維生素D補充時間受年齡階段、身體狀況、生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、日照時間等影響。 1. 年齡階段：嬰兒出生后不久通常就需開始補充維生素D，以促進骨骼發(fā)育。兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對維生素D需求大。成年人在特定階段如孕期、哺乳期也需補充。老年人因鈣流失快，也需要補充。 2. 身體狀況：患有影響維生素D吸收或代謝疾病的人群，需長期補充。如患有腸道疾病、肝臟疾病等，會影響維生素D的吸收和轉(zhuǎn)化。 3. 生活環(huán)境：長期在室內(nèi)工作、生活，接觸陽光少的人，自身合成維生素D不足，需額外補充。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中缺乏富含維生素D食物的人，像不常吃深海魚類、蛋黃等食物，可能需要持續(xù)補充。 5. 日照時間：日照時間短的地區(qū)人群，皮膚合成維生素D受限，需通過其他途徑補充。 維生素D補充時間因人而異，要綜合多方面因素考慮。日?？赏ㄟ^食物和日照獲取維生素D，也可選擇合適的補充劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用且能個性化劑量控制。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，膳食補充劑不能替代藥品。