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維生素D的補(bǔ)充可從嬰兒期開始，兒童、青少年、成年人、老年人等階段也可能需要補(bǔ)充，其與生長(zhǎng)發(fā)育、鈣吸收、預(yù)防疾病等因素相關(guān)。 1. 嬰兒期：通常從出生后數(shù)天開始補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閶雰簯敉饣顒?dòng)少，日照不足，自身合成維生素D有限，補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收和骨骼發(fā)育。 2. 兒童期：兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鈣的需求大，維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，保證骨骼健康生長(zhǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充。 3. 青少年期：此階段骨骼仍在發(fā)育，充足的維生素D可維持正常的骨密度，預(yù)防佝僂病等骨骼疾病。 4. 成年期：即使成年后骨骼發(fā)育完成，維生素D也有助于維持血鈣平衡，促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5. 老年期：老年人維生素D合成能力下降，腸道對(duì)鈣的吸收功能減弱，補(bǔ)充維生素D可減少鈣流失，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D的補(bǔ)充可從嬰兒期開始，貫穿不同年齡段，對(duì)維持骨骼健康等方面有重要作用。常見的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。