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維生素D3的服用時(shí)間受用餐時(shí)間、日照時(shí)間、個(gè)體差異、藥物相互作用、產(chǎn)品劑型等因素影響。 1. 用餐時(shí)間：隨餐或餐后吃較好，食物中的油脂可促進(jìn)維生素D3溶解，利于吸收，如吃含脂肪的食物后。 2. 日照時(shí)間：因陽(yáng)光可促進(jìn)皮膚合成維生素D，若白天日照充足，可適當(dāng)減少服用或調(diào)整時(shí)間；若日照少，可正常補(bǔ)充。 3. 個(gè)體差異：老人、兒童、孕婦等特殊人群，對(duì)維生素D3需求和吸收不同，需根據(jù)自身情況確定。 4. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，要考慮相互作用，如某些藥物可能影響維生素D3吸收，需咨詢醫(yī)生調(diào)整時(shí)間。 5. 產(chǎn)品劑型：不同劑型服用時(shí)間有別，如滴劑服用靈活，膠囊可能需特定時(shí)間。 維生素D3的服用時(shí)間需綜合考慮多種因素。同時(shí)，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，鈣D同補(bǔ)可增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。