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維生素D3的服用時間受用餐時間、日照時間、個體差異、藥物相互作用、產品劑型等因素影響。 1. 用餐時間：隨餐或餐后吃較好，食物中的油脂可促進維生素D3溶解，利于吸收，如吃含脂肪的食物后。 2. 日照時間：因陽光可促進皮膚合成維生素D，若白天日照充足，可適當減少服用或調整時間；若日照少，可正常補充。 3. 個體差異：老人、兒童、孕婦等特殊人群，對維生素D3需求和吸收不同，需根據(jù)自身情況確定。 4. 藥物相互作用：若同時服用其他藥物，要考慮相互作用，如某些藥物可能影響維生素D3吸收，需咨詢醫(yī)生調整時間。 5. 產品劑型：不同劑型服用時間有別，如滴劑服用靈活，膠囊可能需特定時間。 維生素D3的服用時間需綜合考慮多種因素。同時，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，鈣D同補可增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補充劑不能替代藥品。