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維生素D片有助于促進(jìn)鈣吸收、提升免疫力、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)、維護(hù)心血管健康、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，維生素D片可提高腸道對(duì)鈣的吸收，減少鈣流失。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)補(bǔ)充維生素D后可提升至35%。 2. 提升免疫力：能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御病菌的入侵。 3. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)：對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化和凋亡有一定調(diào)節(jié)作用，有助于維持身體正常的細(xì)胞功能。 4. 維護(hù)心血管健康：參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，可能對(duì)心血管系統(tǒng)起到一定的保護(hù)作用，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善肌肉功能：可以增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于老年人較為重要。 維生素D片在人體健康中發(fā)揮著重要作用，能促進(jìn)鈣吸收、提升免疫力等。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都可補(bǔ)充維生素D。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。