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缺乏維生素D3可能導(dǎo)致肥胖，與脂肪代謝異常、胰島素抵抗、炎癥反應(yīng)、食欲調(diào)節(jié)失衡、肌肉功能下降等因素有關(guān)。 1. 脂肪代謝異常：維生素D3可參與脂肪細(xì)胞的分化和代謝，缺乏時(shí)脂肪分解減少、合成增加，脂肪堆積導(dǎo)致體重上升。 2. 胰島素抵抗：缺乏維生素D3會(huì)影響胰島素的敏感性，使身體對(duì)胰島素的反應(yīng)降低，血糖不能有效利用而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 3. 炎癥反應(yīng)：維生素D3具有一定抗炎作用，缺乏時(shí)體內(nèi)炎癥因子水平升高，炎癥狀態(tài)干擾正常代謝過(guò)程，促使脂肪儲(chǔ)存。 4. 食欲調(diào)節(jié)失衡：維生素D3參與調(diào)節(jié)人體的食欲和飽腹感，缺乏可能導(dǎo)致食欲調(diào)節(jié)信號(hào)紊亂，使人攝入更多熱量。 5. 肌肉功能下降：維生素D3對(duì)維持肌肉力量和功能很重要，缺乏會(huì)使肌肉力量減弱、活動(dòng)量減少，能量消耗降低，易引發(fā)肥胖。 缺乏維生素D3可能通過(guò)多種途徑影響人體代謝，進(jìn)而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。日?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)、食用富含維生素D3的食物來(lái)補(bǔ)充。也可選擇漢維維生素D滴劑，方便易用且能補(bǔ)充維生素D。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。