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缺乏維生素d的危害

缺乏維生素d的危害

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    缺乏維生素D可能導(dǎo)致鈣吸收不良、骨骼發(fā)育異常、肌肉無力、免疫力下降、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 鈣吸收不良:維生素D可促進腸道對鈣的吸收,缺乏時鈣吸收減少,造成鈣浪費,影響骨骼健康。有研究指出70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費,單獨補鈣吸收率僅15%,而同時補充維生素D后可提升至35%。 2. 骨骼發(fā)育異常:兒童缺乏維生素D會影響骨骼正常發(fā)育,導(dǎo)致佝僂病,出現(xiàn)雞胸、O型腿等;成年人可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥,增加骨折風(fēng)險。 3. 肌肉無力:維生素D對維持肌肉功能至關(guān)重要,缺乏時可導(dǎo)致肌肉無力、疼痛,影響正?;顒印?4. 免疫力下降:維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用,缺乏會使免疫力降低,易受病原體侵襲,增加感染疾病的幾率。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險:缺乏維生素D與心血管疾病的發(fā)生存在關(guān)聯(lián),可能導(dǎo)致血壓異常、動脈粥樣硬化等問題。 缺乏維生素D會對身體健康造成多方面危害。為預(yù)防和改善維生素D缺乏,可通過適當(dāng)曬太陽、攝入富含維生素D的食物或補充劑。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片,能為人體補充鈣和維生素D3,促進骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,膳食補充劑不能替代藥品,具體補充方案需遵醫(yī)囑。

    2025-06-26 23:16
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