當(dāng)身體缺乏維生素D時(shí),這5個(gè)明顯信號(hào),一旦出現(xiàn)需及時(shí)補(bǔ)充!
當(dāng)身體缺乏維生素D時(shí),這5個(gè)明顯信號(hào),一旦出現(xiàn)需及時(shí)補(bǔ)充!
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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身體缺乏維生素D時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、易骨折、免疫力下降、情緒低落等明顯信號(hào)。 1. 骨骼疼痛:維生素D有助于鈣的吸收和利用,缺乏時(shí),鈣吸收不足,骨骼可能會(huì)出現(xiàn)疼痛,常見(jiàn)于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無(wú)力:缺乏維生素D會(huì)影響肌肉的正常功能,導(dǎo)致肌肉力量下降,活動(dòng)時(shí)容易感到疲勞、無(wú)力。 3. 易骨折:由于鈣吸收不良,骨骼的強(qiáng)度和密度會(huì)降低,變得更加脆弱,輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 4. 免疫力下降:維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用,缺乏時(shí),身體抵御疾病的能力可能會(huì)減弱,更容易患上感冒、流感等疾病。 5. 情緒低落:研究發(fā)現(xiàn),維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān),缺乏時(shí)可能會(huì)影響情緒,導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題。 當(dāng)出現(xiàn)上述信號(hào)時(shí),可能提示身體缺乏維生素D,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充??赏ㄟ^(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)、食用富含維生素D的食物,如深海魚(yú)、蛋黃等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等藥物。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3,能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康,且咀嚼片形式方便易用。但必須明確,選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑使用,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-27 00:12
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