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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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嚴重缺乏維生素D可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用補充劑、加強運動、定期監(jiān)測等方式改善，同時要注意鈣D同補增效。 1. 增加日照：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，可選擇在紫外線不太強的時候外出活動。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 使用補充劑：可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等補充劑。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 加強運動：適度運動有助于提高身體對維生素D的利用，增強骨骼健康。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測維生素D水平，以便及時調(diào)整補充方案。 嚴重缺乏維生素D會影響骨骼健康等，可通過上述多種方式進行改善。在選擇維生素D補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥必須遵醫(yī)囑。
2025-06-27 00:20
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