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維生素D通常有助于促進(jìn)鈣的吸收，主要通過(guò)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收、增加腎小管對(duì)鈣的重吸收、參與骨代謝調(diào)節(jié)、提升血鈣水平、協(xié)同甲狀旁腺素等方式。鈣D同補(bǔ)增效，能提升鈣的吸收率。 1. 促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收：維生素D可以增加腸道黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使腸道能夠吸收更多的鈣。 2. 增加腎小管對(duì)鈣的重吸收：有助于減少鈣從尿液中的排出，使更多的鈣保留在體內(nèi)。 3. 參與骨代謝調(diào)節(jié)：維生素D能促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，有助于鈣沉積到骨骼中，維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。 4. 提升血鈣水平：當(dāng)血鈣水平降低時(shí)，維生素D可動(dòng)員骨鈣釋放入血，以維持血鈣的穩(wěn)定。 5. 協(xié)同甲狀旁腺素：與甲狀旁腺素共同作用，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的平衡。另外，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 維生素D在促進(jìn)鈣吸收方面發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D和鈣。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。