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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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怕冷的女性可通過食用羊肉、桂圓、紅棗、核桃、生姜等進行食補，讓身體暖起來。 1. 羊肉：富含蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質，性溫，能抵御風寒，補身體陽氣，增強抗寒能力。 2. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，能促進血液循環(huán)，改善怕冷癥狀。 3. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可增強人體免疫力，提高耐寒能力。 4. 核桃：含有豐富的油脂和蛋白質，能為身體提供能量，起到暖身效果。 5. 生姜：能解表散寒、溫中止嘔，可促進血液循環(huán)，使身體發(fā)熱。 對于怕冷的女性來說，合理的食補是一種有效的改善方法。上述這些食物可以根據(jù)個人口味和喜好，采用不同的烹飪方式進行食用。但需注意適量食用，若怕冷癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-27 14:10
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