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解決手指僵硬問(wèn)題的康復(fù)鍛煉方法有握拳伸展、手指屈伸、手指對(duì)捏、手腕旋轉(zhuǎn)、手指爬墻等。 1. 握拳伸展：緩慢握緊拳頭，再盡力伸展手指，重復(fù)多次，可增強(qiáng)手指肌肉力量。 2. 手指屈伸：將手指緩慢彎曲，再伸直，每個(gè)手指依次進(jìn)行，能改善手指關(guān)節(jié)靈活性。 3. 手指對(duì)捏：拇指依次與其他四指對(duì)捏，可促進(jìn)手指血液循環(huán)。 4. 手腕旋轉(zhuǎn)：轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)幾圈，緩解手腕及手指的僵硬。 5. 手指爬墻：面對(duì)墻壁，手指沿墻壁緩慢向上爬行，能增加手指的活動(dòng)范圍。 這些康復(fù)鍛煉方法對(duì)于緩解手指僵硬有一定幫助。但如果手指僵硬是由疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。若鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)不適，需停止鍛煉并咨詢醫(yī)生。