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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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哺乳期可以吃橘子，橘子富含維生素C、膳食纖維、果膠、鉀、類黃酮等。 1.維生素C：橘子含有豐富的維生素C，能增強免疫力，有助于哺乳期女性身體恢復(fù)。 2.膳食纖維：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解哺乳期女性常見的便秘問題。 3.果膠：果膠有助于降低膽固醇，對心血管健康有益。 4.鉀：鉀元素對維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有幫助。 5.類黃酮：類黃酮具有抗氧化作用，能減少自由基對身體的損傷。 哺乳期適量吃橘子對身體有諸多益處，但要注意控制量，避免過量食用引起不適。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-30 11:37
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