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職場人背部中間脊椎疼痛，可能由姿勢不良、肌肉勞損、椎間盤突出、脊椎關(guān)節(jié)病、強直性脊柱炎等因素引起，可通過改善習(xí)慣、物理治療、藥物治療等應(yīng)對。 1. 姿勢不良：職場人長時間久坐且姿勢不正確，會增加脊椎壓力，引發(fā)疼痛。需保持正確坐姿和站姿，定時活動身體。 2. 肌肉勞損：長期重復(fù)同一動作，背部肌肉易勞損?？蛇M行熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 椎間盤突出：椎間盤退變等原因可導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 4. 脊椎關(guān)節(jié)?。宏P(guān)節(jié)發(fā)生病變，也會引起疼痛。可進行牽引、針灸等治療。 5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病。除藥物治療外，還需進行適當(dāng)鍛煉，維持關(guān)節(jié)活動度。 職場人背部中間脊椎疼痛原因多樣，應(yīng)對時需先明確病因。改善日常習(xí)慣很重要，出現(xiàn)疼痛可先采取物理治療，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。