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骨折后營養(yǎng)補(bǔ)充可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C以及膳食纖維的食物，如牛奶、魚類、橙子、菠菜、雞蛋等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，雞蛋、牛奶、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨折部位的修復(fù)和愈合。 2. 維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，進(jìn)而促進(jìn)骨的礦化，增強(qiáng)骨質(zhì)?？赏ㄟ^食用魚肝油、動物肝臟等食物來補(bǔ)充。 3. 鈣：鈣是骨骼的重要組成成分，骨折后需要補(bǔ)充足夠的鈣來促進(jìn)骨骼生長和修復(fù)。牛奶、豆腐、蝦皮等都是鈣的良好來源。 4. 維生素C：具有促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，對于骨折部位的愈合有幫助。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 5. 膳食纖維：骨折后患者活動量減少，容易出現(xiàn)便秘問題，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。菠菜、芹菜等蔬菜中含有豐富的膳食纖維。 骨折后的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，合理攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C和膳食纖維的食物，有助于骨折的愈合和身體的恢復(fù)。但需注意飲食均衡，必要時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等藥物輔助補(bǔ)充。若有特殊情況，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診咨詢。