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大人感冒適量吃雞蛋，原因有補充優(yōu)質蛋白、增強免疫力、提供能量、易于消化吸收、補充多種維生素和礦物質等。 1.補充優(yōu)質蛋白：雞蛋富含優(yōu)質蛋白，能為身體補充因感冒消耗的蛋白質，有助于身體恢復。 2.增強免疫力：蛋白質是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，吃雞蛋可增強免疫力，更好地對抗感冒病毒。 3.提供能量：雞蛋含脂肪、碳水化合物等，能為感冒期間身體虛弱、能量消耗大的大人提供能量。 4.易于消化吸收：雞蛋烹飪方式多樣，如蒸蛋、蛋花湯等，這些做法使雞蛋質地柔軟，易于消化吸收，適合感冒時腸胃功能減弱的大人。 5.補充多種維生素和礦物質：雞蛋含有維生素A、D、E、B族以及鐵、鋅、硒等，能維持身體正常生理功能，促進身體康復。 大人感冒適量吃雞蛋，可從多方面為身體提供支持，有助于病情恢復。但食用時要注意適量，避免加重腸胃負擔。若對雞蛋過敏則不能食用。