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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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早晨喝蜂蜜水具有補充水分、促進消化、改善便秘、提高免疫力、改善睡眠等益處。 1. 補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體水分流失，早晨喝蜂蜜水可及時補充，促進新陳代謝。 2. 促進消化：蜂蜜能調(diào)節(jié)胃酸分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物消化吸收。 3. 改善便秘：蜂蜜有潤滑腸道的作用，可促進排便，緩解便秘問題。 4. 提高免疫力：蜂蜜富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能增強機體抵抗力。 5. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。 早晨喝蜂蜜水對健康有諸多益處，但不宜過量飲用。若有特殊健康狀況，可咨詢專業(yè)人士建議。
2025-07-25 14:48
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