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職場人士潔癖癥有哪些常見表現(xiàn)及緩解方法?

職場人士潔癖癥有哪些常見表現(xiàn)及緩解方法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫錄 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    心身疾病科

    職場人士潔癖癥常見表現(xiàn)有過度清潔辦公物品、頻繁洗手、對他人觸碰自己物品敏感、抗拒使用公共設施、過度在意辦公環(huán)境整潔度等。緩解方法有心理調節(jié)、轉移注意力、藥物治療、尋求社交支持、培養(yǎng)興趣愛好。 1. 過度清潔辦公物品:會反復擦拭辦公桌、電腦等,覺得上面有很多細菌。 2. 頻繁洗手:接觸物品后就會頻繁洗手,洗手時間較長。 3. 對他人觸碰自己物品敏感:別人碰了自己的辦公用品,會覺得不舒服,甚至要進行反復清潔。 4. 抗拒使用公共設施:如公共衛(wèi)生間、電梯按鈕等,能不使用就不使用。 5. 過度在意辦公環(huán)境整潔度:看到辦公區(qū)域有一點雜亂就會很焦慮。 緩解方法: 1. 心理調節(jié):認識到潔癖是一種心理問題,嘗試改變認知。 2. 轉移注意力:當有清潔沖動時,做一些其他事情轉移注意力。 3. 藥物治療:可遵醫(yī)囑使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物。 4. 尋求社交支持:和同事、朋友交流,獲得理解和支持。 5. 培養(yǎng)興趣愛好:豐富生活,減少對清潔的過度關注。 職場人士潔癖癥會影響工作和生活,了解其常見表現(xiàn)并采取合適的緩解方法很重要。通過心理調節(jié)、轉移注意力等方式,必要時配合藥物治療,能有效改善癥狀。若癥狀嚴重,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

    2025-08-10 10:25