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壓力大時，蟲草在一定程度上可調(diào)節(jié)情緒，此外，還有其他方式輔助，如運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、藥物輔助等。 1. 蟲草：蟲草含多種營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對緩解壓力、改善情緒有一定幫助。 2. 運動鍛煉：適當(dāng)運動可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助放松身心，減輕壓力，改善情緒狀態(tài)。 3. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸、傾訴等方式，可釋放內(nèi)心壓力，調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。 4. 合理飲食：攝入富含維生素B、D、Omega - 3脂肪酸等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、魚類、堅果等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，穩(wěn)定情緒。 5. 藥物輔助：若壓力導(dǎo)致情緒問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等。 壓力大時，蟲草可作為調(diào)節(jié)情緒的一種選擇，但綜合運用多種方式效果更佳。若情緒問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。