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壓力大可以用蟲草調(diào)節(jié)情緒嗎?

壓力大可以用蟲草調(diào)節(jié)情緒嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孫錄 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    心身疾病科

    壓力大時,蟲草在一定程度上可調(diào)節(jié)情緒,此外,還有其他方式輔助,如運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、藥物輔助等。 1. 蟲草:蟲草含多種營養(yǎng)成分,能調(diào)節(jié)身體機(jī)能,對緩解壓力、改善情緒有一定幫助。 2. 運動鍛煉:適當(dāng)運動可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),幫助放松身心,減輕壓力,改善情緒狀態(tài)。 3. 心理調(diào)節(jié):通過冥想、深呼吸、傾訴等方式,可釋放內(nèi)心壓力,調(diào)整心態(tài),保持情緒穩(wěn)定。 4. 合理飲食:攝入富含維生素B、D、Omega - 3脂肪酸等營養(yǎng)素的食物,如全麥面包、魚類、堅果等,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,穩(wěn)定情緒。 5. 藥物輔助:若壓力導(dǎo)致情緒問題嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如谷維素、維生素B1、逍遙丸等。 壓力大時,蟲草可作為調(diào)節(jié)情緒的一種選擇,但綜合運用多種方式效果更佳。若情緒問題持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-08-12 11:15