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空氣水質(zhì)差會(huì)影響減肥，主要通過影響代謝、激素水平、食欲、睡眠質(zhì)量、增加炎癥反應(yīng)等方面。改善環(huán)境對(duì)健康瘦有積極作用。 1. 影響代謝：污濁空氣和不良水質(zhì)含有害物質(zhì)，會(huì)干擾身體代謝過程，使能量消耗變慢，脂肪分解受影響。 2. 干擾激素水平：有害物質(zhì)可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響甲狀腺激素、胰島素等與代謝相關(guān)激素的正常分泌，不利于脂肪燃燒。 3. 改變食欲：不良環(huán)境可能刺激食欲，使人更傾向于攝入高熱量食物，導(dǎo)致熱量過剩。 4. 降低睡眠質(zhì)量：空氣和水質(zhì)問題可能引發(fā)身體不適，影響睡眠，而睡眠不足會(huì)影響減肥相關(guān)激素，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 增加炎癥反應(yīng)：有害物質(zhì)會(huì)引發(fā)身體炎癥，炎癥狀態(tài)會(huì)影響代謝和脂肪存儲(chǔ)。 空氣水質(zhì)差確實(shí)會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生不利影響，而改善環(huán)境可減少這些不良因素，有助于身體維持正常代謝和激素水平，從而助力健康瘦。若有減肥困擾，可到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢。