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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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哺乳期選擇皮蛋瘦肉粥還是普通粥，可從營養(yǎng)、健康風險、消化吸收、口味偏好、成本等方面考量。 1. 營養(yǎng)：普通粥主要提供碳水化合物，皮蛋瘦肉粥除碳水外，還有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)更豐富。 2. 健康風險：皮蛋含鉛，過量攝入有健康風險；普通粥食材簡單，相對更安全。 3. 消化吸收：普通粥易消化，腸胃負擔?。黄さ笆萑庵嗪鞍踪|(zhì)和脂肪，消化稍慢。 4. 口味偏好：若哺乳期想吃豐富口味，皮蛋瘦肉粥合適；若喜歡清淡，普通粥是好選擇。 5. 成本：普通粥食材常見，成本低；皮蛋瘦肉粥需皮蛋、瘦肉等，成本稍高。 哺乳期選擇皮蛋瘦肉粥或普通粥，要綜合多方面因素。若身體狀況好、無鉛攝入擔憂，可偶爾吃皮蛋瘦肉粥；若腸胃弱或擔心健康風險，普通粥更合適。
2025-08-21 07:48
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