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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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發(fā)燒時(shí)正確喝魚(yú)湯，需考慮魚(yú)湯種類(lèi)、食材新鮮度、烹飪方式、飲用頻率和搭配食物等方面。 1. 魚(yú)湯種類(lèi)：可選擇清淡的魚(yú)湯，如鯽魚(yú)豆腐湯、黑魚(yú)湯等，這些魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充發(fā)燒消耗的能量。 2. 食材新鮮度：確保魚(yú)新鮮，避免使用變質(zhì)的魚(yú)，以防加重身體不適。 3. 烹飪方式：以清蒸或燉煮為宜，少放油和鹽，避免過(guò)于油膩和重口味，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 飲用頻率：不宜過(guò)量飲用，可根據(jù)發(fā)燒程度和食欲，每天飲用1 - 2次。 5. 搭配食物：喝魚(yú)湯時(shí)可搭配蔬菜、水果等富含維生素的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 發(fā)燒時(shí)正確喝魚(yú)湯能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意魚(yú)湯種類(lèi)、食材新鮮度、烹飪方式、飲用頻率和搭配食物等。若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-21 17:03
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