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臍橙是常見(jiàn)且受歡迎的水果，具有多種功效與作用。 在營(yíng)養(yǎng)方面，臍橙富含維生素 C、維生素 P、類黃酮等抗氧化物質(zhì)。維生素 C 能增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵御感冒等疾病的侵襲；維生素 P 可增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降低血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。這些抗氧化劑還能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?臍橙對(duì)消化系統(tǒng)也有益處。它含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化和廢物排出，有效預(yù)防便秘；果膠則可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，對(duì)維持腸道健康十分重要。 臍橙還有助于保護(hù)心血管健康。其中的類黃酮、檸檬苦素等成分，能夠降低血液中膽固醇和血脂的含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義。 此外，臍橙獨(dú)特的果香能緩解緊張情緒，使人心情愉悅，具有一定的減壓效果。在工作或?qū)W習(xí)疲憊時(shí)，聞一聞臍橙的香氣，能讓人感到放松。