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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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蜂蜜水加鹽混合飲用有諸多益處。 首先是補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。在炎熱天氣大量出汗或運(yùn)動(dòng)后，人體不僅會(huì)丟失水分，還會(huì)流失鈉等電解質(zhì)。蜂蜜水中的糖分能為身體快速供能，而鹽可以補(bǔ)充隨汗液流失的鈉，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，有助于快速恢復(fù)體力，預(yù)防脫水和中暑。 其次是促進(jìn)消化。蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，能夠增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收。鹽也能刺激消化液的分泌，二者搭配，對(duì)于改善消化不良、食欲不振等情況有一定幫助，能讓胃腸功能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。 再者是潤(rùn)腸通便。蜂蜜有良好的潤(rùn)滑腸道效果，可使大便變軟，易于排出。鹽能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快糞便的排出。對(duì)于經(jīng)常便秘的人來說，每天適量飲用蜂蜜鹽水，能有效改善便秘癥狀，保持腸道通暢。 此外，在一定程度上還有助于美容養(yǎng)顏。蜂蜜富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，能滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。鹽具有一定的殺菌消炎作用，可清潔皮膚，減少皮膚炎癥的發(fā)生。
2025-09-18 14:02
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