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在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，很多人會糾結(jié)于液體鈣和鈣片哪個更容易吸收。下面為大家詳細(xì)分析。 液體鈣通常是以液體形式存在，其顆粒較小，在胃腸道內(nèi)不需要經(jīng)過過多的崩解過程，能更快地分散和釋放出鈣成分，從而更容易被人體消化和吸收。而且液體鈣一般會添加維生素D等促進(jìn)鈣吸收的成分，進(jìn)一步提高了鈣的吸收率。對于腸胃功能較弱的人群，如老年人、兒童，液體鈣相對溫和，對胃腸道的刺激較小。 鈣片一般為固體劑型，它在進(jìn)入人體后，需要先在胃中經(jīng)過胃酸的作用進(jìn)行崩解，然后再釋放出鈣成分。這個過程相對復(fù)雜，對于一些腸胃功能欠佳的人來說，可能會增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致鈣的吸收效果受到一定影響。不過，鈣片的含鈣量通常較高，且攜帶方便，適合大多數(shù)人群日常補(bǔ)鈣。 總體而言，如果是腸胃功能較好，追求高鈣含量且方便攜帶的人群，鈣片是不錯的選擇；而對于腸胃功能較弱，希望鈣能更好被吸收的人群，液體鈣可能更合適。