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天然維生素E膠囊是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它具有抗氧化等多種功效。不過，一般不建議長期服用。 天然維生素E是一種脂溶性維生素，適量攝入能促進(jìn)生殖功能、延緩衰老、改善脂質(zhì)代謝等。在一些情況下，比如人體缺乏維生素E時，在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用天然維生素E膠囊，能有效補充身體所需，改善因缺乏維生素E導(dǎo)致的相關(guān)癥狀。 然而，長期服用天然維生素E膠囊可能會帶來一些不良影響。長期過量攝入可能增加出血性卒中發(fā)生的危險，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力等不良反應(yīng)。而且，人體對維生素E的需求是有限的，日常均衡的飲食通常能提供足夠的維生素E，比如從堅果、植物油、綠色蔬菜等食物中獲取。 如果想要通過天然維生素E膠囊來保健，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，評估自身是否真的需要額外補充。若確實有必要服用，也需要定期進(jìn)行體檢和監(jiān)測，根據(jù)身體狀況調(diào)整服用方案。