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春季氣候多變，人體需要補充多種營養(yǎng)來維持健康，選擇合適的水果食用十分重要。以下幾種水果是春季的不錯選擇。 草莓在春季大量上市，它外觀鮮艷，味道甜美，富含維生素C、纖維素、果膠等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強免疫力，促進膠原蛋白的合成；纖維素能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 菠蘿也是春季常見的水果之一。它含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，減輕腸胃負擔(dān)。但食用前最好用鹽水浸泡，以減少對口腔黏膜的刺激。 櫻桃色澤紅潤，口感酸甜。它富含鐵元素，有促進血紅蛋白再生的作用，可防治缺鐵性貧血，還能增強體質(zhì)。此外，櫻桃中含有的花青素等生物活性成分，具有抗氧化作用，能延緩衰老。 橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，春季多吃橙子可以提高身體的抵抗力，抵御疾病。同時，橙子中還含有類黃酮、果膠等成分，有助于降低膽固醇，保護心血管健康。 在春季，適量食用草莓、菠蘿、櫻桃、橙子等水果，能為身體補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體健康。但食用時也要注意適量，避免因過量食用而給身體帶來負擔(dān)。