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B族維生素片是一種包含多種B族維生素的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，常見的有維生素B1、B2、B6、B12等，它們在人體中發(fā)揮著重要的功效與作用。 首先，B族維生素參與能量代謝。維生素B1能將食物轉(zhuǎn)化為能量，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的正常功能。缺乏時(shí)可能導(dǎo)致腳氣病、神經(jīng)炎等。維生素B2參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，有助于提高身體對蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的利用率。缺乏它可能出現(xiàn)口角炎、唇炎等癥狀。 其次，B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有益。維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，對維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有重要作用。維生素B12能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和修復(fù)，缺乏它可能引起神經(jīng)損傷、記憶力下降等問題。 再者，B族維生素對皮膚健康也有積極影響。它們有助于保持皮膚的正常代謝和完整性，減少皮膚炎癥，改善皮膚粗糙、干燥等問題。 此外，B族維生素還能參與細(xì)胞的生長和分裂，對維持正常的造血功能有幫助，預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血。 B族維生素片在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚健康和造血功能等方面都發(fā)揮著重要作用。但補(bǔ)充時(shí)也應(yīng)適量，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。