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魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等營養(yǎng)成分，對人體健康有諸多益處，但也存在一些副作用和不適用人群。 副作用方面，首先可能出現(xiàn)胃腸道不適，部分人在服用魚油后會有惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，這可能與魚油的油脂特性有關(guān)。其次，長期大量服用魚油可能會增加出血風(fēng)險，因為魚油中的不飽和脂肪酸可能會抑制血小板的凝聚，從而延長凝血時間。此外，還有可能導(dǎo)致口臭、體臭等問題，這是因為魚油在體內(nèi)代謝后可能產(chǎn)生一些特殊氣味的物質(zhì)。 不適用人群主要包括以下幾類。一是對魚類或海鮮過敏的人群，因為魚油來源于魚類，服用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。二是正在服用抗凝血藥物的人，由于魚油本身有一定抗凝血作用，與抗凝血藥物同時使用會增加出血風(fēng)險，嚴重時可能導(dǎo)致內(nèi)出血。三是孕婦和哺乳期女性，雖然魚油中的DHA對胎兒大腦和視力發(fā)育有益，但如果攝入過量，可能會有汞等重金屬污染的風(fēng)險，所以需要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎使用。