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西瓜是夏季常見(jiàn)且受歡迎的水果，其熱量因多種因素有所不同。一般來(lái)說(shuō)，每100克西瓜可食部分的熱量大約是26千卡。 西瓜熱量相對(duì)較低，主要是因?yàn)樗写罅康乃?，水分含量通常能達(dá)到90%以上。這種高水分的特性使得西瓜在食用后能讓人產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，但提供的能量卻不多。而且西瓜中還含有一定的糖分，不過(guò)其升糖指數(shù)相對(duì)適中。 不過(guò)，西瓜不同部位的熱量可能略有差異。西瓜靠近瓜皮的部分糖分相對(duì)較少，熱量會(huì)稍低一些；而中心最甜的部分糖分含量高，熱量也就略高。此外，西瓜的品種多樣，不同品種的含糖量不同，熱量也會(huì)有一定波動(dòng)。一些特殊培育的高糖西瓜品種，其熱量可能會(huì)比普通西瓜略高一點(diǎn)。 在食用西瓜時(shí)，如果想控制熱量攝入，就要注意食用量。雖然西瓜單個(gè)個(gè)頭較大，但過(guò)量食用也可能導(dǎo)致攝入的熱量超出預(yù)期。比如一次吃好幾斤西瓜，攝入的熱量累計(jì)起來(lái)也不容小覷。