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BMI即身體質量指數(shù)，它是一個常見且重要的評估指標，用于衡量人體胖瘦程度與健康狀況。其計算方法十分簡單，公式為：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方。 舉個例子，若一個人的體重是50千克，身高為1.6米，那么先計算身高的平方，即1.6×1.6 = 2.56，再用體重50千克除以2.56，得出的BMI值約為19.53。 通過計算出的BMI值，我們可以對身體狀況有一個初步判斷。一般來說，BMI值在18.5至23.9之間被認為是正常范圍，這意味著身體狀態(tài)較為健康。如果BMI值低于18.5，可能存在體重過輕的問題，需要關注營養(yǎng)攝入情況，排查是否有潛在的健康隱患，如營養(yǎng)不良、吸收障礙等。當BMI值在24至27.9之間，屬于超重范圍，此時就需要注意調整飲食結構、增加運動量，以避免進一步發(fā)展為肥胖。若BMI值大于等于28，則被判定為肥胖，肥胖可能會引發(fā)多種慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。 不過，BMI指標也有一定的局限性，它不能準確反映身體內脂肪的分布情況，對于運動員等肌肉含量較高的人群，可能會出現(xiàn)BMI值偏高但實際身體脂肪含量正常的情況。