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成人缺乏鈣鐵鋅硒會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。 鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分。成人缺鈣時(shí)，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋，尤其是在夜間或運(yùn)動(dòng)后更為明顯。還會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，這是因?yàn)楣趋缽?qiáng)度下降，承受壓力的能力減弱。嚴(yán)重缺鈣時(shí)，甚至?xí)l(fā)骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 鐵在人體中參與氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存。缺鐵會(huì)造成缺鐵性貧血，成人可能會(huì)感到疲倦、乏力，活動(dòng)耐力下降，稍微活動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁。面色和眼瞼會(huì)逐漸失去紅潤(rùn)，變得蒼白，指甲也可能變得脆弱、易折斷，呈現(xiàn)匙狀甲。 鋅對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等有重要作用。成人缺鋅時(shí)，味覺(jué)和嗅覺(jué)會(huì)受到影響，出現(xiàn)食欲不振、味覺(jué)減退的情況，導(dǎo)致體重下降。同時(shí)，免疫力也會(huì)降低，容易反復(fù)感冒、感染。皮膚可能會(huì)變得粗糙，傷口愈合的速度也會(huì)減慢。 硒具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。成人缺硒可能會(huì)使心臟功能受到影響，出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加感染疾病的幾率，身體的抵抗力變?nèi)?，容易生病?/p> 2025-09-21 16:37