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坐久了腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松癥等原因引起的。 1.腰肌勞損：長期久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出癥：久坐時椎間盤壓力增大，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等，藥物如甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，久坐后癥狀加重。治療方法有保守治療如藥物治療（如維生素 B12），嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，可引起脊柱及周圍關(guān)節(jié)病變，導(dǎo)致腰疼。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.骨質(zhì)疏松癥：多見于老年人，骨量減少，久坐后易出現(xiàn)腰疼。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 總之，坐久了腰疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。