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2013-11-30 07:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

香蕉熱量高嗎？減肥期間能否食用？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

香蕉熱量適中，減肥期間能否食用需綜合考慮多種因素，如攝入量、整體飲食搭配、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)情況和減肥目標(biāo)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.攝入量：少量食用一般影響不大，過量則可能影響減肥。
2.整體飲食搭配：若飲食均衡，香蕉可作為補(bǔ)充，否則可能不利。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)香蕉的代謝和消化能力不同。
4.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)量大，適當(dāng)吃香蕉能補(bǔ)充能量。
5.減肥目標(biāo)：若目標(biāo)較高，對(duì)香蕉的食用應(yīng)更謹(jǐn)慎。
總之，減肥期間可根據(jù)自身情況適量食用香蕉，注意整體飲食和運(yùn)動(dòng)的平衡。
2013-11-30 07:20

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