-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
下半身胖的人減肥，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、穴位按摩、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-12 18:00
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入，保持飲食均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：多做如深蹲、慢跑、跳繩等針對(duì)下半身的有氧運(yùn)動(dòng)。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜影響新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
下半身胖的減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，才能達(dá)到理想效果。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 沈陽(yáng)常見的性功能障礙有哪些？
- 今日亮相：蘭州中醫(yī)醫(yī)院看白癜風(fēng)好嗎 ...
- 公開討論：蘭州中醫(yī)醫(yī)院治白癜風(fēng)多少錢...
- 口碑排名：蘭州中醫(yī)治白癜風(fēng)醫(yī)院專業(yè)嗎...
- “專業(yè)推薦”重慶哪家醫(yī)院治療梅毒好“...
- 剛剛發(fā)布：青海西寧哪家醫(yī)院看腋臭好-...
- 專欄介紹：重慶哪家醫(yī)院治療梅毒專業(yè)“...
- 推薦醫(yī)院：重慶治療男性梅毒哪家好“榜...
- 健康知識(shí)！重慶治療梅毒新排名“詳細(xì)解...
- 健康知識(shí)！重慶治療梅毒新排名“詳細(xì)解...
